健康过“五一” | 科学运动，愉快度假防损伤
【来源：健康北京】“五一”小长假，在这个绿意盎然、生机勃勃的时节，约上三五好友，一起参与体验户外运动，好不惬意。适度运动不仅可以强化肌骨系统，还能预防中风、冠心病、2型糖尿病、癌症及呼吸系统疾病；运动时体内分泌的神经递质，还能缓解抑郁情绪，促进心理健康；此外，适度运动对控制体重、改善睡眠和提高思维能
2025-05-04 10:38:00