微胖、腿粗、屁股大……你以为的身材缺点，其实是中了“基因彩票”！
腿细、马甲线、直角肩……很多人都在追求所谓的“好身材”。其实，微胖、腿粗、屁股大……这些才是真正的健康身材！你以为的身材缺点，其实是中了“基因彩票”。“缺点一”：大腿粗反而有助于长寿很多人明明不胖，就是大腿粗，经常羡慕别人又细又长的腿。如今越来越多的研究发现：大腿粗反而是好身材的标志之一，更有助于长
2025-05-10 11:03:00
警惕，这几种素菜炒着吃会产生反式脂肪酸
在人们的普遍认知里，避免摄入如蛋糕、炸鸡、薯条等加工食品，就能轻松躲开大部分反式脂肪酸的“侵袭”。然而，在我们日常以为健康又实惠的蔬菜烹饪过程中，反式脂肪酸也可能偷偷“现身”。特别是以下几类蔬菜，若采用炒制的方式烹饪，就有可能“中招”哦。富含硫化物蔬菜当油热加入大蒜或香葱等爆香，周围冒出无数小泡时，
2025-07-10 16:22:00
从380花到2万多，结果就减2斤！曝光“花钱减肥”套路→
“挑战60天减40斤”“吃完少15斤”“脂肪炸弹燃脂膏”……我们经常能在社交平台上，刷到各种所谓的瘦身减脂神器，从标题到文案看起来都很有诱惑力。一些电商平台上，各种瘦身保健品看起来也销量不低。这些所谓的减肥科技新品让人眼花缭乱。消费者该如何辨识真假？“挑战60天减40斤”“吃完少15斤”？减肥科技新
2025-04-20 19:29:00
女性衰老的4个征象，若1个也不占，那么恭喜你了，身体还算年轻
清晨的化妆镜前，38 岁的林夏对着镜子仔细端详。她发现曾经紧致的臀部开始松弛，穿牛仔裤时不再有利落的线条；腰围不知不觉从 62cm 涨到了 68cm，去年的连衣裙如今扣上纽扣都有些紧绷。这些细微变化像无声的警报，提醒着时光的流逝。作为皮肤科医生，我想告诉每一位女性：衰老不是突然降临的黄昏，而是一系列
2025-04-25 11:46:00
瘦不下来可能是缺少这种维生素！尤其35岁以上……
提到缺少维生素D，很多人想到的是骨质疏松人群。其实，胖人可能也需要补充维生素D。减肥减不下来，可能缺维D首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，肥胖人群如果平时已经很严格地控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是身体缺乏维生素了。尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢可能
2025-05-01 08:42:00